Un estudio del Journal of the American Heart Association reveló que las personas que hacen ejercicio gastan $2,500 menos en atención médica cada año. Y no hace falta mucho, caminar media hora cinco días a la semana es suficiente para mantener la salud a raya.
Si no le apetece dar paseos de 30 minutos al aire libre, puede encontrar entrenamientos en YouTube dirigidos por entrenadores personales o incluso bailar en la sala de su casa. ¡El ejercicio no tiene por qué ser aburrido!
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Jose M.
